_(1)-3.svg){kind=logo}
Uvolnění svalů s masážním přístrojem Theragun
Masáž předního stehenního svaluV tomto videonávodu se dozvíte, jak správně uvolnit přední čtyřhlavý sval stehenní. |
|
|
|
Masáž zadních stehenních svalůTento videonávod ukazuje, jak správně uvolnit zadní stranu stehen tzv. hamstringy, což jsou tři svaly: pološlašitý, poloblanitý a dvouhlavý sval stehenní. |
|
|
Masáž horní a střední části zadJak správně uvolnit svaly krku, ramen, lopatek a okolí páteře se dozvíte v tomto videonávodu, který komplexně ukazuje jak masírovat horní a střední část zad. |
|
|
Masáž dolní části zadV tomto videonávodu se dozvíte jak uvolnit hodně přetěžovanou spodní část zad a to hlavně v oblasti SI skloubení. |
|
|
Masáž horních končetinUvolnění rukou je velice důležité. V tomto videonávodu si ukážeme jak promasírovat horní končetiny od dlaně až po loket. |
|
|
Masáž hýždíMasáž hýždí je velice podceňována. S tímto videonávodem a masážním přístroje Theragun však poznáte, jak správně svaly hýždí uvolnit. |
|
|
Uvolnění spoušťových bodů ve svalechSpoušťové body tzv. trigger pointy jsou malé uzlíky ve svalech, které bývají na pohmat citlivé a způsobují bolest. Proto je dobré ze svalů tyto uzlíky odstranit. V tomto videonávodu Vám poradíme jak toho dosáhnout. |
|
|
Masáž lýtekTento videonávod ukazuje, jak uvolnit dvouhlavý sval lýtkový a šikmý sval lýtkový. |
|
|
Masáž svalů v okolí kotníkuVideonávod na uvolnění svalů v oblasti kotníku a Achillovy šlachy. |